Ceník
Veškeré testování se provádí po předchozí domluvě.
Metabolická rychlost je měřítkem toho, jak rychle vaše tělo vydává energii. Označuje se také jako vaše „rychlost spalování kalorií“. Testování klidové rychlosti metabolismu ukazuje, kolik kalorií vaše tělo spaluje v klidu, a poskytuje vám tak údaje, které potřebujete k naplánování plánu hubnutí, přibírání na váze nebo udržování hmotnosti navrženého tak, aby byl úspěšný.
Změříme vám kalorie, které vaše tělo potřebuje k udržení funkce v klidu. Na základě tohoto čísla můžeme odhadnout vaši celkovou denní potřebu kalorií.
Testování RMR
PEAK měří RMR pomocí analýzy plynů pomocí nepřímé kalorimetrie. Nepřímá kalorimetrie vypočítává teplo, které produkujeme z produkce oxidu uhličitého a odpadního dusíku nebo ze spotřeby kyslíku.
Tento proces je snadný a neinvazivní; samotný test trvá pouze 10 minut. Operátor vloží údaje účastníka do přístroje RMR a účastník se uvolní v křesle a po dobu 10 minut dýchá do trubičky, která je připojena k přístroji RMR. Po testu jsou výsledky s účastníkem prodiskutovány, aby bylo zajištěno porozumění a vyjasněny případné otázky.
Jaký je rozdíl mezi RMR a celkovým energetickým výdejem?
Energetický výdej lze rozdělit do tří skupin kalorií. Součet všech těchto skupin kalorií je vaše celková rychlost metabolismu.
- Klidové kalorie – kalorie, které se spalují, když je tělo v klidu. Tyto kalorie jsou potřebné pouze k udržení života. Většina všech spálených kalorií (asi 70-80 %) je spálena v klidu.
- Aktivní kalorie-Kalorie, které jsou spáleny kvůli běžným denním činnostem, jsou „Aktivní kalorie“. Normal daily activities such as walking, eating (digesting food), typing, and the like, are included in activity calories.
- Exercise Calories—You burn these calories when you exercise.
How to Prepare For Your Test
- Don’t eat or exercise 4-5 hours prior to your test
- Don’t drink coffee 4-5 hours prior to your test
- Don’t smoke or drink alcohol 2 hours prior to your test
- Don’t participate in vigorous/high intensity weight training 12 hours prior
- Do come rested and relaxed